特奥•康普诺利（Theo Compernolle）
欧洲工商管理学院（INSEAD）教授
荷兰自由大学、比利时根特大学管理学院教授，
多家跨国公司（如壳牌公司）企业指导顾问。
康普诺利教授的研究领域极广，从医学、生物学、心理学、神经学、生理学到企业管理，他擅长将不同领域的知识梳理整合，并以简明、有趣、实用的方式向大家普及。
其著作《慢思考》《压力：亦敌亦友》《工作和家庭中的压力管理》长期占据欧美畅销书榜单。自
从毕业之后就感到一种解脱的快乐和即将去做自己喜欢的事情的狂喜的交错，同时还伴随着无时无刻不在奏响的“焦虑之歌”。当面对大量自己可支配的时间，一方面懊恼为什么该上学的时候没有做好选择从而错失真正该学习的时间，一方面寻找各种学习方法希望提高自己的效率。
《慢思考》与其说是教给我一种学习方法，不如说是从各个方面告诉我，其实真正的学习方法只有一种，那就是专注。无论一种方法多么的便捷、高效，如果没有行动力和专注心，就像是在自行车比赛里企图把一部跑车用脚踩的方式开起来。纵使跑车应该把其他自行车选手抛在脑后，但炫酷的外表、沉重的机械却让你脚蹬的时候比其他人更慢，或者你就干脆沉溺于跑车发动后风驰电掣的幻想里。行动力和专注力才是跑车需要的燃料和机油，没有这两样，你掌握再多的学习方法也只能让人止步不前。
全书分为三个部分。
书里第一部分就从大脑构造和人类繁衍进化的角度告诉我们，我们天生只能一次思考一件事。所以，要做的第一件事就是告诉自己，在这个信息爆炸的时代，我们是看不完所有的信息、读不完所有的书、完成不了所有的任务的。告诉自己，it's ok to be not perfect.要接受这种设定，首先要认识自己，什么是自己的优先级，是工作、个人成长、还是家庭？一个人要进步不能离开对自我的认识和剖析，所以第一部分就在告诉我们，我们身上的缺点是进化的结果，接受他，拥抱他，找到自己真正想做的事情，然后在这个随时随地会被打扰的时代——离线思考。
离线思考应该是本书的主题了，忘掉没完没了的各种推送，别再去关注八竿子打不着的各种八卦，不重要的信息稍后进行批量处理，尊重人天生的构造、大自然进化的赐予——大脑的工作原理
尊重思考脑一次只能思考一个问题的天性，放弃多任务并行。
尊重我们的祖先在远古贫瘠危险的环境下发展出的快速处理问题的能力——反射脑。明白为了活下去，反射脑有时候会让我们做出自私自利的选择和发展出很多只利于自身利益的偏见，因此在做决定之前，“三思”，培养批判性思维，别让反射脑掌握主导权。
尊重并时刻把我们的身体脑放在第一位，尊重生物钟、感恩我们的免疫系统、拥抱这十几亿个日夜不息维持我生命生活，陪伴我追逐梦想的细胞们，没有它们我们什么也做不了。
毕竟所有的工作学习都建立在你身体健康的基础上，所以无论何时，顺应自然才是长久之道。该休息的时候要休息，压力大的时候要积极调整。
第二部分主要再讲随时连线的可怕后果，你可能会被信息研磨，陷于对什么都一知半解什么都做不完从而倍感焦虑的泥潭。第三部分是教你如何离线的一些干货。最重要的就是，远离手机，培养专注的习惯，在压力大的时候更要积极社交，寻求压力出口，同时保证良好的睡眠。
我们的祖先走过万年时光的长河，将他们的DNA一步步进化改善最后流淌在我们的血液里。我们不在需要面对随时随地的生命危险，不需要为了生存而时刻提高警惕，我们要做的就是了解我们不过也是祖先生存繁衍漫长历程中的一环，我们的存在如白驹过隙转瞬而逝，在这短短的几十年光景里，不禁让人思考存在的价值在哪里？我想我们存在的价值，就是珍惜这存在的时间，去做让自己最快乐最有成就感的事，现在的信息和便携设备比当年的洪水猛兽更可怕，它们让我们迷失在一个个短信、推送和新闻里，渐渐奴役我们，让我们成为快感的奴隶最终失去找到自身价值的能力。
无论何时，我们都应该成为信息和智能工具的主人，就像我们的祖先，为了活下去这一个目的，拿起尖利的长矛，勇敢的走进一片未知的森林。